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Auf dem Weg zu einem gesunden und langen Leben ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung für uns unumstritten wichtig. In einer schnelllebigen Welt kann es jedoch sehr schwierig sein, alle notwendigen Nährstoffe ausschließlich über die Nahrung aufzunehmen. Selbst frische...
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Die häufigsten Ursachen für ein schwaches Immunsystem sind: Zucker und isolierte Kohlenhydrate Fettleibigkeit Übermäßiger Alkoholkonsum Nährstoffmängel Es ist entsprechend wichtig diese Punkte bestmöglich zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Große Mengen an Zucker und isolierten Kohlenhydraten fördern auf Dauer die Entstehung...
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Brauchst du Supplements? Die Antwort ist simpel, auch wenn sie vielleicht nicht gefällt: Ja, die brauchst du! Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt jeden Tag fünf faustgroße Portionen an Obst und Gemüse zu essen. Aufgrund der ausgelaugten Böden...
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Der Stress Eimer Du bist in deinem Leben verschiedenen Belastungen ausgesetzt: Nicht erholsamer Schlaf, schlechte Ernährung, Beziehungsprobleme, Stress auf der Arbeit – all das belastet uns mal mehr mal weniger. Um damit besser fertig zu werden, hilft es dir, deinen...
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Blog N° 6 macht das etwas sperrig klingende Psycho-Neuro-Immunologie, kurz PNI genannt, zum Thema der Woche. Wie schon im Newsletter N°6 geschrieben wurde, beschreibt PNI die Wechselwirkung von Psyche, Nervensystem, Immunsystem. Man geht inzwischen sogar noch weiter und bezieht das...
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